最近是恋爱脑祖师爷王宝钏下凡冲kpi了吗？

这边网友们清心寡欲，狂看挖野菜断情绝爱。

那边日系女神一个个地火速坠入爱河，投身婚姻生活。

(资料图片仅供参考)

小松菜奈和菅田将晖荧幕cp修成正果，苍井优嫁给日娱丑男，最近女神广濑铃也宣布和山崎贤人明年要结婚了。

最主要的是，老婆们都结婚了，新郎竟然都不是我...谁懂，郁郁了。

2016年9月得时候广濑铃就曾经和山崎贤人主演《四月是你的谎言》，当时绯闻不断，粉丝们也嗑生嗑死。

剧后采访广濑铃却表示，都是剧情需要，只是工作而已。

自己完全没有和山崎恋爱的意思，也绝对不会爱上山崎。

但今年7月却就被拍到一起庆生，不仅恋爱实锤了，公司还火速宣布俩人明年3月就要结婚了。

这边已经甜蜜同居、公布婚讯了，but，不少粉丝还在自我催眠中...

报道还称，广濑铃已经四处宣示主权，表示要尽快结婚。

因为觉得山崎真的很好，放任他一个人，可能就会有很多女人追他，因此强烈希望马上结婚。

好帅！好帅！太蛊了！真的不怪广濑铃！

哦莫，上次听到这种疯狂迷恋系发言，还是包文婧和朱丹...

就是说，多美的女神在恋爱里都是诚惶诚恐啊。

不过，这恋爱甜的时候可真是比蜜甜，吵起来的时候可是真的火冒三丈，消防员来了都得退！退！退！

最无语的就是，还没等发挥呢，眼泪就已经开了阀了。

欲语泪先流，真的很丢撵啊，and还很丑。

咱也不知道是咋回事，感觉这仗没打气势上就已经输了...

泪失禁体质表示，别和我吵，除非用文字，不然我直接投降算了。

直到这两天泪失禁登上热搜了，大人才知道，原来真的不止我一个人，大噶都是“哭包”。

不论内心多强大，表面上还是眼泪哗哗似黛玉。

就是说这种说哭就哭的体质真滴很烦恼，真滴很影响咱们混江湖啊。

今天大人就来和大家聊聊，泪失禁到底是不是病吗？还有救吗？

为什么会泪失禁？

热知识，眼泪来源于泪腺。

泪腺是一种反射性的分泌腺，疾病、环境刺激、情绪激动、打哈欠...都会导致落泪。

因此，美国眼科学会的观点，眼泪分为基础性眼泪、反射性眼泪和情绪性眼泪。

泪失禁属于情绪性眼泪，主要是由于情绪导致的，也就是主要和以下三点有关。

# 大脑太发达

大脑镜像神经元是“代入感”和“同理心”的生物基础。

它就像一面镜子，在我们观察或执行他人相同或相似的动作时，它就会兴奋起来，并且放电，产生一种共情感和代入感。

这种大脑镜像神经元越发达，我们的泪点也就越低。

这就是为啥有些人看吃播会满足，磕cp的时候也能嗑生嗑死，看王宝钏挖野菜就能断情绝爱。

# 泪腺分泌过多

泪失禁也可能是泪腺分泌过多导致的，泪流不止则是是泪腺功能亢进的表现。

我们情绪强烈时，流泪会主要受神经控制，并且分泌出大量的激素。

激素达到一定的水平，就会影响控制泪腺的大脑神经。

控制泪腺分泌的主要神经弧起自角膜反射，经第五脑神经（三叉神经）到达脑干，然后到达第七脑神经，促使它对泪腺发出指令。

因此泪液分泌会增加，就会导致泪失禁。

# 高敏感人群

人群中就是有一类人格外的容易动感情。

他们对事物有种强烈的情感反应，需要更长的时间去调节、克服这些情绪，他们就是高敏感人群。

天生泪点低，一点小事就能感动的一塌糊涂，很容易“情绪失调”，导致泪失禁。

# 愤怒之泪

马里兰大学的Robert R Provine博士指出，眼泪是人体对无法抑制的强烈情绪的回应，包括愤怒。

也就是说，愤怒、生气也会是人们哭泣的原因。

根据相关统计表明，有超过51％的女性经历过“愤怒的眼泪”，但只有不到2％的男性经历过。

生气时，男人更有可能以侵略性的方式表现出来，女人哭的可能性更大。

所以，很多女生吵架的时候，吵着吵着就先哭了起来。

而男朋友还在滔滔不绝或者沉默不语。

如何克制泪失禁？

世界上本没有泪失禁这个名词，哭的人多了，就不得不起个名字了。

泪失禁这个名词最早出现在2018年，严格来说只能算是网络名词，并不是医学词汇。

医学报道，泪失禁更像是一个人的神经系统活动的特性，并不属于精神医学中的病理现象。

一句话，泪失禁不是病。

所以只能靠自己了，也没有什么十分有效的疗法。

首先，就是要学会第一时间关注到自己的情绪。

泪失禁属于情绪眼泪，而情绪从生成到顶点爆发、落泪，也是一个过程。

因此，同学们可以在情绪一开始的时候就关注它，尽可能的调节到“冷静”状态。

可以多深呼吸几次，在情绪快失控的时候想办法打断，例如上个厕所。

尽量把关注点放在生气的原因上，不要过分关注生气本身。

避免情绪在无意识一路飙升、无限扩大，达到爆发点。

其次，一定要合理释放自己的情绪。

过度的压抑反而会生出很多心理疾病，毕竟咱就是说，鲁迅就曾经说过，进一步海阔天空，退一步乳腺增生...

# 秘诀一：选对时机

不要早上哭（估计大家也起不来），尽量晚上哭。

就是在你晚上躺在床上思考“宇宙那么大，而我明天还要去上班”的时候，就可以狠狠哭出来了。

因为早上的压力通常较小，哭了可能毫无解压效果。

且情绪的眼泪需要累积，不能说来就来，早起时间紧迫，哭得也不尽兴。

晚上如果也没时间，可以固定在每周末哭就一次，看一些令人潸然泪下的电影，回归人类最纯粹的美好感情。

大脑也能够获得充分的滋养，休息的也会更好。

尤其是追剧时、听歌时...想哭就哭，千万不要故作坚强强忍着。

# 秘诀二：选对同伴

研究发现，在各种语言疏导中，最有效的就是和拥有同种痛苦的人，互相倾诉，一起流泪。

不仅能够释放压力，还会产生同感，带来愉悦感，直接悲伤对冲了。

# 秘诀三：控制时长

一般来说压抑的心情只要得到缓解和发泄后，就不必继续盲目地哭下去了。

哭泣最好不要超过15分钟。

因为人体的肠胃机能对情绪十分敏感，各位紧张到便秘的时候应该深有体会吧。

而长时间的悲伤情绪，也会减缓胃部运动，导致胃液分泌减少、酸度下降，影响食欲。

另外长时间处于哭泣状态，还会产生头疼、头晕、呕吐的感觉。

专家：哭哭更健康！

# 解压

情绪导致的眼泪会让人从交感神经的紧张状态，切换到副交感神经的兴奋状态。

摆脱压力过大、神经紧绷的状态。

因此，哭是一种很好地消除悲伤、解除压力的方式。

通常情况下，哭过之后我们的呼吸和心率都会降低，整个人会进入更加平静的状态。

#排毒

流泪与呼气、出汗、拍年等生理过程相似，不同的是，眼泪中的锰含量、氯化钠含量更高。

而锰含量过多会导致情绪易过激，甚至体温、血压不稳。

因此，大哭也算是排毒途径。

早在1981年，斯坦福大学的William实验发现，切洋葱留下的眼泪和情绪波动后留下的眼泪成分也有很大区别。

这种切洋葱产生的反射性眼泪中蛋白质含量较少，而情绪性的眼泪中蛋白质含量较多。

经过对蛋白质的测定，研究人员猜测流泪可能是一种，排泄个人压力积累产生的生化毒素的方式。

虽然比起汗液、粪便和尿液，流泪排毒的方法只是九牛一毛...

but，排了总比没排强。

# 除菌护眼

研究表明，眼泪可以保护眼睛免受炭疽等物质的侵害。

同时能够克服细菌对抗生素产生的耐药性。

这是因为眼泪中含有溶菌酶，它能够在5~10分钟内杀灭90%~95%的细菌，起到抑菌屏障的作用，保护眼睛免受外界感染。

最后，大人认为泪失禁不是脆弱、矫情，比起别人反而能够更加细腻、温柔的感受生活。

哭也是成年人的必修课，情绪释放更是优质生活的基础。

and，年纪上涨之后，女性泪液分泌量会减少，泪动脉阻力也会增大，就没那么容易哭了。

所以，大家不必过于烦恼，毕竟比起退一步乳腺结节，哭一下起码健康长寿了。

实在不行就等自然老去，眼泪枯竭吧...