1、手指上的月牙（也叫小太阳）所代的身体健康程度的含义。

2、　　在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之　　为小太阳。

3、　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。

(资料图)

4、　　半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半　　月痕就会模糊、减少，甚至消失。

5、　　半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。

6、　　气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

7、　　中医学说：　　这就是精髓的由来。

8、精髓也是元气的所在。

9、半月痕由于显示的信息正是精气的状　　况，可见其重要性。

10、　　元气的作用：　　濡养全身五脏六腑。

11、　　2、推动五脏六腑气血的正常运行。

12、　　3、抗御外邪（免疫功能）。

13、　　4、长寿抗衰老物质。

14、　　5、遗传物质。

15、　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

16、　　由此可见，精髓元气的重要。

17、在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有　　利于我们的身体健康。

18、当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

19、　　中医学说：“精不足补之以味。

20、”　　这就是说，要补充蛋白质。

21、优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼　　类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。

22、坚持一个月以后，就可　　以看到　　半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

23、　　正常半月痕　　数量　　半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

24、　　2、形态　　半月痕的面积占指甲五分之一为好。

25、　　3、颜色　　半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

26、　　不正常半月痕　　半月痕少　　半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

27、　　2、不正常半月痕的三种类型　　①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。

28、　　寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。

29、　　这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、　　面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下　　降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。

30、　　②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。

31、　　热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

32、　　半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。

33、但在病症　　情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦躁、便秘、　　易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。

34、　　③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错　　或阴阳失调。

35、　　初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。

36、　　中期：半月痕开始缩小。

37、　　后期：半月痕逐渐减少并消失。

38、　　3、半月痕面积　　①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。

39、　　如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

40、　　小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。

41、　　大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。

42、　　②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

43、　　4、半月痕的颜色　　①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

44、　　②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。

45、　　③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿　　病、甲肮等病症。

46、　　④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉　　硬化。

47、　　⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

48、　　6半月痕与五指关系　　拇指半月痕——关连肺脾　　呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿　　病。

49、　　2、食指半月痕——关连肠胃　　呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。

50、　　3、中指半月痕－关连心包经、神志　　呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多　　梦。

51、　　4、无名指半月痕－关连内分泌　　呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人　　容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

52、　　5、小指半月痕－关连心肾　　小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。

53、呈红色时，易患严重的心脏病　　7西医的看法　　西医上来看半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床[1]，是不断长出指甲的“床”，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。

54、甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。

55、新生的甲体尚未老化，所以颜色较淡，靠甲床中间处分化较快，两侧生长速度递减，就形成了一个个半月形的影纹，生长快时则半月弧显大，代谢低时则半月弧较小，甚至不太明显。

56、当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血受到破坏时，甲体生长速度低于老化速度时则显现为半月痕减小或无半月痕。

57、由此看来当人们观察指甲半月痕时，通过半月痕的表现形式可以大致了解到当下自己的健康状况。

58、　　现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，看看你自己指甲，再回家看看您的父母半月痕是否还存在，尤其是45岁以上的人，这个时候就一定要注意了。

59、从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等,这些是原料，因为指甲和毛发都是角化的蛋白质；西医角度则说明心血管等有问题，40岁以上的人群建议执行每年一次的体检，尽早发现病症，同时可以注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。

60、实验证明：坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，显著改善指头末梢以及其他部位的血液循环，促进甲体生长防止甲床过快老化，这样半月痕很快就会长出来了，有效率80%！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。